Wann: immer wieder Donnerstags 18-20 Uhr

Nächste Termine:

25.04. - Thema Körper- und Nackenhaltung

10.06. (Mo) - Thema Kaumuskel entspannen

Für wen: altersunabhängig, keine Vorkenntnisse notwendig, Einstieg jede Zeit möglich

Wo: Herzraum, F-C Weiskopfplatz 2, DD Plauen

Preis: Ersttteilnahme 25€, alle weiteren Termine 20€

Anmeldung: nataliya.urban@deinweg.eu / 0152 579 35338

Die Entspannung der Muskulatur im Schultern-, Kopf- und Nackenbereich bedeutet bessere Durchblutung und folglich bessere Blutversorgung des Gehirns, weniger Müdigkeit und Steigerung der Konzentrationsfähigkeit.

Der Zustand der Gesichtsmuskulatur signalisiert außerdem dem Gehirn, ob „alles gut“ ist, – eine Einstellung, die das Gehirn als Schaltzentrale an den gesamten Organismus weiterleitet! Entspannen sich die mimischen Muskel, fühlen sich der Körper und der Geist gleich erleichtert.

Die bewährten Übungen und Massagetechniken, die in diesem Seminar angeboten werden, lassen sich leicht in den Alltag integrieren und tragen zum körperlichen und emotionalen Wohlgefühl bei!

Was Dich konkret erwartet:

  -   vor dem Beginn der Kursstunde wird professionelle Gesichtsreinigung mit Naturkosmetik angeboten, also am besten etwas eher kommen, um das Gesicht gründlich zu reinigen;

 -   einfache Übungen und Techniken zur Entspannung: Brustwirbelsäule, Schulterbereich (vor allem die Trapezmuskel), Nacken und Gesichtsmuskel (insbesondere die sog. „hysterische Muskel“, die als erste auf Stress reagieren und nicht locker lassen wollen);

   -  bei Wunsch auch weitere Techniken für Lymphdrainage, myofasziale Entspannung von verschiedenen Körperbereichen, die zur Gesundung, aber auch zur Schönheit des Körpers effektiv beitragen;

   -  Austausch in einer Telegram-Gruppe, wo Du zusätzliche Tipps erhalten, Fragen stellen und Erfolge teilen kannst.