Wann: jeden Donnerstag 18-20 Uhr

Wo: "Herzraum", F-C Weiskopfplatz 2, 01187 Dresden Plauen

Preis: 20€ einzelne Teilnahme oder 45€ im Monat (Abo)

Für wen: altersunabhängig, keine Vorkenntnisse notwendig

Einstieg jede Zeit möglich, nur Voranmeldung erforderlich!

Anmeldung: nataliya.urban@deinweg.eu / 0152 579 35338

Es ist der Moment der Wandlung gekommen.

Tief in Deinem Inneren liegt ein Brunnen – voller weiblicher Kraft, Lebensfreude und sprudelnder Energie. Nur Du kannst ihn freilegen, Qigong-Praktiken helfen Dir dabei!

Du kannst Dein Selsbstgefühl (neu) entdecken und die Körperwahrnehmung verfeinern - um das Leben wieder mit allen Sinnen zu spüren und dem Lebensfluss zu vertrauen.

Du kannst eine sanfte, tiefgreifende Transformation von innen heraus auslösen.

Mein Konzept freies Qigong für Frauen erwächst aus über 20 Jahren eigener Qigong-Erfahrung, vielen wunderbaren Inspirationsquellen und der dreifachen Mutterschaft.

Dieser Kurs ist ideal für Dich, wenn Du bist:

- Neueinsteigerin oder erfahrene Übende: 

Der Kurs richtet sich an alle Frauen. Keine Vorkenntnisse sind nötig, auch wenn wir in die Tiefe gehen. 

Das abwechslungsreiche Programm ist so gestrickt, dass wir mit einfachen Praktiken spürbare Fortschritte und Transformationen bewirken können.

- neugierig auf die Viefalt der Qigong-Methoden: 

Wir sind  nicht einem Stil oder einer Qigong-Schule verpflichtet. Als Entdeckerin, kannst Du DIE Praktiken für Dich auswählen, die mit Deinen Bedürfnissen resonieren und in Deinen Alltag am besten hineinpassen. 

- sehnsüchtig nach innerem Gleichgewicht:

körperliche Entspannung und energetische Fülle bringt  innere Ruhe und Klarheit mit sich!

- auf der Suche in bestimmten Lebensphasen:

Menstruation, Kinderwunsch, Muttersein, Wechseljahre – alles darf Raum bekommen.

- überlastet durch Deinen Alltag: 

Hier kannst du Körperblockaden lösen und Stress nachhaltig reduzieren.

Gern unterstütze ich Dich, wenn Du Fragen zu Deiner gesundheitlichen Situation oder Deinem persönlichen Fortschritt in der bisherigen Qigong-Übungspraxis mitbringst.

Was Dich konkret erwartet: 

    • wohltuende taoistische Frauenpraktiken für die hormonelle Balance in jedem Alter;

    • sanfte Dehnung für alle Bereiche der Wirbelsäule, Hüften und Becken (der Sitz der weiblichen Energie!)

    • Entspannung der stressbelasteten Körperbereiche (Bauch, Zwerchfell, Schultern, Gesichtsmuskel…);

    • Regulierung der inneren Organe nach der Lehre der 5 Wandlungsphasen ("Wuxing") für ganzheitliche Gesundheit und emotionales Gleichgewicht;

    • Aktivierung der wichtigsten Energiezentren: das Untere (Vitalität und sexuelle Energie) und das Mittlere (Herz und Emotionen) Dantian;

    • spontane Tanz- und Bewegungspraktiken als Quelle der Lebensfreude und Selbsterkenntnis