Wann: Fr-So 13.-15.03.26

Wo: Kindertagesstätte "Haus der kleinen Künstler"

Am Laushans 15, 55268 Nieder‑Olm (in der Nähe von Mainz)

Seminarplan:

Fr. 18.00 - 21.00 

Sa. 9.00 - 13.00, Mittagspause, 14.30 - 18.30

So. 9.00 - 13.00

(Änderungen sind vorbehalten; Anpassungen an die Teilnehmerwünsche möglich)

Für wen: altersunabhängig, keine Vorkenntnisse notwendig

Ideal auch für fortgeschrittene Qigong-Praktizierende, die Ihr Wissen strukturieren und einen roten Faden durch die erlernten Praktiken ziehen wollen.

Auch Personen mit eingeschränkten körperlichen Möglichkeiten können das ZYQ praktizieren.

Preis: 240€

Wiederholer: 200€

Anmeldung: nataliya.urban@deinweg.eu / 0152 579 35338

Gesundheit und Vitalität - DIE GRUNDLAGE für ein glückliches und erfülltes Leben!

- Gesundheit gibt Dir Freiheit so zu leben, wie es Dir entspricht.

- Vitalität erfüllt die Tage mit Freude und Kraft.

-  Beides öffnet den Raum für persönliches Wachstum und die Verwirklichung Deiner Lebensziele.

Zhong Yuan Qigong – die älteste überlieferte Qigong-Richtung mit über 7000 Jahren Geschichte – verbindet das uralte Wissen mit praktischen, leicht erlernbaren Übungen.

Viele Menschen spüren bereits nach kurzer Zeit mehr Energie, Gelassenheit und Verbundenheit mit sich selbst – und möchten diese stille Kraft nicht mehr missen.

Die Praxis eignet sich für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand – Du beginnst dort, wo Du gerade bist.

Die Praktiken der 1.Stufe aktivieren das untere Energiezentrum ("Dantian") – die Quelle deiner Lebenskraft. Sie fördern:

•     natürliche Selbstregulation und Stärkung der Gesundheit,
•     neue Energie für Alltag, Beruf und persönliche Ziele,
•     Vitalität und Balance im Bereich Sexualität und reproduktiver Gesundheit,
•     Entfaltung Deiner Persönlichkeit, Intuition und inneren Potenziale,
•     tiefe körperliche und geistige Entspannung,
•     das Gefühl von Erdung, Stabilität und innerer Mitte,
•     ein kraftvolles Energiefeld und ein gestärktes Immunsystem.

Die vorwiegend stillen Praktiken (Meditationen) des Zhong Yuan Qigong bilden ein in sich stimmiges  System der Persönlichkeitswicklung – Stufe für Stufe: von körperlicher Gesundheit bis zur Erforschung der höchsten Ebenen des Seins. 

Die Inhalte des WE-Seminars für die 1.Stufe:  

    • Theorie und Philosophie des Qigong und der inneren Alchemie;

    • bewegliche Übungen zur Stärkung der körperlichen Gesundheit und Entwicklung der Vorstellungskraft; 

    • Selbstregulierungspraktik – spontanes Qigong zur Regulierung des Körpers und der Psyche; 

    • Atemübungen für Reinigung und Aufnahme von Energie; 

    • der Große Baum – eine Meditation im Stehen, hochwirksame Methode zur körperlichen Gesundung, Verbindung mit dem Universum und Aufnahme von großen Energiemengen; 

    • Kultivierung des Qi im unteren Dantian – eine Meditation zur Aktivierung des unteren Energiezentrums (daoistische innere Alchemie), um die Energievorräte zu erhöhen, Gesundheit sowie reproduktive Funktionen zu fördern; 

    • der Kleine Himmelskreislauf – eine Meditation, um die Bewegung des Qi in den Energiemeridianen zu fördern und blockierte Bereiche in der Wirbelsäule zu öffnen, das Immunsystem zu stärken, die Gehirnzellen und die verborgenen Fähigkeiten zu aktivieren; 

    • Atmung durch die Punkte – eine Meditation, um wichtige Energiepunkte und Kanäle zu öffnen, „krankhafte“ Energie auszuleiten, den Körper und die Psyche zu entspannen; 

    • Meditation für die 5 Wandlungsphasen (Wuxing) - Harmonisierung der inneren Organsysteme und der mit ihnen verbundenen Emotionen; 

    • einige Methoden der energetischen Diagnostik und Behandlung aus dem Bereich der Chinesischen Image Medizin; 

    • zusätzlich nach Wunsch der TeilnehmerInnen können einfache Übungen und Techniken der Selbstmassage vermittelt werden, die zur schnelleren Entspannung beitragen und Wohlbefinden schenken.