Wann: 20.-22.02.26

Wo: Hotel "Goldner Löwe" in Stolpen (Nahe Dresden)

01833 Stolpen, Markt 3/4

mit Übernachtung und Verpflegung vor Ort

Alle Inhalte und Übungen der 1. Stufe werden in entspannter Atmosphäre vermittelt – mit viel Raum zum Austausch und zum Nachspüren fernab vom Alltag.

Seminarplan:

Fr. 17.00 - 21.00 (mit Abendessen)

Sa. 9.00 - 13.00, Mittagessen, 15.00 - 18.00, Abendessen, 19.00-21.00

So. 9.00 - 13.00, Mittagessen

Bei schönem Wetter werden wir möglicherweise auch draußen üben.

Bitte mitnehmen: bequeme Übungssachen, bei Bedarf eigene Yoga-Matte, Meditationskissen usw.

Für wen: altersunabhängig, keine Vorkenntnisse notwendig

Ideal auch für fortgeschrittene Qigong-Praktizierende, die Ihr Wissen strukturieren und einen roten Faden durch die erlernten Praktiken ziehen wollen.

Auch Personen mit eingeschränkten körperlichen Möglichkeiten können das ZYQ praktizieren.

Preis: 200€

Sonderpreis für Wiederholende: 180€

Anmeldung: nataliya.urban@deinweg.eu / 0152 579 35338

Übernachtung und  Verpflegung vor Ort! - Einzelheiten zur Organisation und Anreise hier erfahren

Gesundheit und Vitalität sind DIE GRUNDLAGE für ein glückliches erfülltes Leben!

- Gesundheit gibt Dir Freiheit so zu leben, wie es Dir entspricht.

- Vitalität erfüllt die Tage mit Freude und Kraft.

- Beides öffnet den Raum für persönliches Wachstum und die Verwirklichung Deiner Lebensziele. 

Zhong Yuan Qigong – die älteste überlieferte Qigong-Richtung mit über 7000 Jahren Geschichte – verbindet das uralte Wissen mit praktischen, leicht erlernbaren Übungen.

Viele Menschen spüren bereits nach kurzer Zeit mehr Energie, Gelassenheit und Verbundenheit mit sich selbst – und möchten diese stille Kraft nicht mehr missen.

Die Praxis eignet sich für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand – Du beginnst dort, wo Du gerade bist.

Die Praktiken der 1.Stufe aktivieren das untere Energiezentrum ("Dantian") – die Quelle deiner Lebenskraft. Sie fördern:

• natürliche Selbstregulation und Stärkung der Gesundheit,
• neue Energie für Alltag, Beruf und persönliche Ziele,
• Vitalität und Balance im Bereich Sexualität und reproduktiver Gesundheit,
• Entfaltung Deiner Persönlichkeit, Intuition und inneren Potenziale,
• tiefe körperliche und geistige Entspannung,
• das Gefühl von Erdung, Stabilität und innerer Mitte,
• ein kraftvolles Energiefeld und ein gestärktes Immunsystem.

Die bewegten Übungen und Meditationen des Zhong Yuan Qigong bilden ein in sich stimmiges System der Persönlichkeitsentwicklung – Stufe für Stufe: von körperlicher Gesundheit bis zur Erforschung der höchsten Ebenen des Seins.

Die Inhalte des WE-Seminars für die 1.Stufe:  

    • Theorie & Philosophie des Qigong und der inneren Alchemie;

    • bewegliche Übungen zur Stärkung der Gesundheit und Entwicklung der Vorstellungskraft; 

    • Selbstregulierung – spontanes Qigong zur Regulierung des Körpers und der Psyche; 

    • Atemübungen zur Reinigung und Aufnahme von Energie; 

    • der Große Baum – hochwirksame Methode zur körperlichen Gesundung, Verbindung mit dem Universum, Erdung, Energieaufnahme und  -schutz; 

    • Aktivierung des unteren Energiezentrums ("innere Alchemie"), um die Energievorräte zu steigern, Gesundheit sowie reproduktive Funktionen zu fördern; 

    • die Praktik des "Kleine Himmelskreislaufs" hilft, die Bewegung des Qi in den Energiemeridianen zu fördern, blockierte Bereiche in der Wirbelsäule zu öffnen, das Immunsystem zu stärken, die Gehirnzellen und verborgene Fähigkeiten zu aktivieren; 

    • Atmung durch die Punkte – eine stille Praktik, um wichtige Energiepunkte und Kanäle zu öffnen, „krankhafte“ Energie auszuleiten, Körper und Psyche zu entspannen; 

    • Meditation für die 5 Wandlungsphasen ("Wuxing") - Harmonisierung der inneren Organsysteme und mit ihnen verbundenen Emotionen; 

    • einige Methoden der energetischen Diagnostik und Behandlung aus dem Bereich der Chinesischen Image Medizin; 

    • zusätzlich nach Wunsch der TeilnehmerInnen können einfache Übungen und Techniken der Selbstmassage vermittelt werden, die zur schnellen Entspannung beitragen und Wohlbefinden schenken.