Wann: So 03.01.27 10-17 Uhr

Wo: Retreat-Hotel "Goldner Löwe", 01833 Stolpen, Markt 3/4 und Online

Preis: 

Teilnahme vormittags 10-13 Uhr - 50€

Teilnahme nachmittags 14-17 Uhr - 40€

Teilnahme ganztägig - 80€

(es ist möglich, das vorhandene ZYQ-Monatsabo anzurechnen)

inkl. Pausenverpflegung, Kaffee und Tee 

Für wen: 

Vormittags: keine Vorkenntnisse notwendig

Nachmittags: Erfahrung mit Zhong Yuan Qigong (mind. 1.Stufe) ist erwünscht.

Voranmeldung ist erforderlich!

Anmeldung: nataliya.urban@deinweg.eu / 0152 579 35338

In der Stille zwischen den Jahren pflegen wir unsere innere Kraft und vermehren sie durch Bewegung und Meditation.

Diese innere Kraft entspringt der "Energie der Nieren" und manifestiert sich auch im Urogenitalsystem, in den Beinen, in der Wirbelsäule und in den Knochen... Das ist unsere tiefste Schicht, die innerste Essenz - etwas, was uns "durch Mark und Bein geht" und "in den Knochen steckt".

Das Qi der Nieren braucht Winterruhe, so wie die Pflanzen in der Erde überwintern, um dann wieder sprießen zu können. 

Der Körper sehnt sich aber auch nach Bewegung und Dehnung, um in der Kälte warm und geschmeidig zu bleiben.

Der "innere Ofen" im Dantian soll unbedingt beheizt bleiben und den ganzen Körper erwärmen! 

Die magischen Tage zwischen den Jahren ist die beste Zeit dafür, Augenblicke der Stille in unser Leben einzuladen!

Vormittags 10-13 Uhr - Qigong für alle: 

    • die berühmte Übungsreihe "die 8 Brokate" mit tiefgehenden Erklärungen und Übungsvariationen

    •  weitere gute Übungen für den Rücken, das Becken und die Stärkung der Nieren

     •  die nierenstärkende Gehübung

Das Pausenbüffet mit kleinen Leckereien, Kaffee und Tee ist im Preis inbegriffen. 

Es ist möglich, sich ein heißes Mittagessen im Restaurant des "Goldnen Löwen" zu bestellen.

Nachmittags 14-17 Uhr - Zhong Yuan Qigong & Meditation: 

    • eine besodere Übungsauswahl, um das Neue Jahr willkommen zu heißen. Freue Dich auf Überraschungen ;)