Wann: Sa 03.01.26, 10-17 Uhr

Für wen: altersunabhängig, keine Vorkenntnisse notwendig

Wo: Atelier Federleicht, Meißen

Preis: 

Anmeldung: nataliya.urban@deinweg.eu / 0152 579 35338

Leiterinnen: Nataliya Urban und Livia Seifert

Limitierte Teilnehmerzahl: rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich! 

Ein neues Jahr, ein neuer Zyklus: 

numerologisch steht das Jahr 2026 im Zeichen der 1 – Zeit für Aufbruch, Klarheit und frische Energie!

Wie soll dieser große Neubeginn für Dich aussehen? 

Wünschst Du Dir mehr Energie im Alltag? Träumst Du von Veränderungen in Deinem Tagesablauf? 

Sehnst Du Dich nach mehr Bewegung oder auch mehr Zeit zur Entschleunigung?

Gönne Dir einen Tag der achtsamen Bewegung und Erholung in einer kleinen Runde, um das neue Jahr gesund und munter zu begrüßen!

Ob als bewusster Start ins Jahr oder als Geschenk für einen lieben Menschen – 

dieses Retreat ist eine Einladung, Dich selbst zu spüren, durchzuatmen und in liebevoller Atmosphäre neue Impulse zu setzen.

Tagesablauf:

9.45 – Ankommen, gemütliche Teerunde

10.00 - 11.00 – Qigong-Training für gesunde Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und Gelenke

11.00 – 12.00 – Ajambow-Training: in Schwung kommen, den Rhythmus feiern

12.00 - 13.30 – leichtes Büfett, bei schönem Wetter ein kleiner Verdauungsspaziergang

13.30 – 14.30 – Guasha-Selbstmassage für Nacken und Gesicht - ein wohltuendes Ritual für rundum-Erholung und frisches Aussehen  

14.45 – 15.45 – Bewegte Leichtigkeit für Körper und Organe mit der Franklin-Technik

16.00 – 17.00 – gemütlicher Abschluss: Durchatmen in der Meißner Salzgrotte

Das Programm beinhaltet:

• Übungseinheiten Pilates und Ajambow
• Qigong für die Regulierung der inneren Energie sowie für die Wirbelsäule, Gelenke und Becken
• Guasha-Selbstmassage für Nacken und Gesicht
• Besuch in Salzgrotte Meißen